Zapraszamy na cykl warsztatów, podczas których będziemy wspólnie zaczynać dzień, ucząc się prostych i skutecznych praktyk wspierających samopoczucie. To przestrzeń na zatrzymanie się, złapanie oddechu i wprowadzenie do codzienności małych rytuałów, które pomagają lepiej poczuć się w ciele i głowie. ✨

Każde spotkanie opiera się na różnych podejściach, od inspiracji jogicznych, przez psychologiczne, aż po elementy twórcze. W programie m.in.:
•⁠ ⁠rozmowa w kręgu przy ciepłym napoju
•⁠ ⁠techniki oddechowe i praktyki uważności
•⁠ ⁠ruch w różnych, łagodnych formach
•⁠ ⁠journaling i kreatywne pisanie

Każde spotkanie ma swój temat przewodni i prowadzone jest przez Kaję lub Kingę:

10.05 Kaja – POV: your perfect morning – wstęp i pierwsze propozycje praktyk

17.05 Kaja – schemat & flow – cykle w życiu i dostosowywanie rytuałów do tu i teraz

24.05 Kinga – kreatywne pisanie – pisarstwo społeczne i integracja ruchu z oddechem

31.05 Kaja – od stóp do głów – praktyki na całe ciało i różne aspekty umysłu

07.06 Kaja i Kinga – wspólny spacer do lasu – wewnętrzne dzieci

Możesz wziąć udział w pojedynczym spotkaniu, w kilku wybranych lub w całym cyklu!

To zaproszenie do wspólnego czasu, wymiany doświadczeń i łagodnego budowania nawyków, które zostają na dłużej. Idealny sposób, by rozpocząć wiosenne niedziele z dobrą energią. 🔆

Informacje organizacyjne:
Kiedy: 10.05 / 17.05 / 24.05 / 31.05 / 07.06 godz. 10:00
Koszt:
•⁠ ⁠pojedyncze wejście: 50 zł
•⁠ ⁠karnet: 120 zł / 160 zł
Gdzie: Mova Język i Kultura
Zapisy przez DM: Instagram @wyderkka_